…a pesar de que la mayoría de personas creen que hay un impacto en la salud mental, son muy pocas las que piden ayuda y acuden a diferentes profesionales. A veces hay elementos que frenan o impiden que normalicemos nuestro cuidado psicológico y emocional. Partiendo de estos datos y de mi propia experiencia, quería escribir este artículo para ofrecer información y esclarecer ciertos aspectos del proceso terapéutico.
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Terapia online. Un camino diferente para el trabajo personal.
Una de las grandes virtudes de internet es que nos permite estar en contacto instantáneo con cualquier parte del mundo. Una de las cosas que me gusta más de mi trabajo es poder ofrecer mis servicios a personas que están en países diferentes. Esto posibilita que puedas encontrar una terapeuta que hable tu idioma y con la que compartas cultura independientemente de dónde residas.
Productividad y descanso
El arte del descanso es una parte del arte de trabajar John Steinbeck Entramos en el nuevo curso en un año cargado de novedades y cambios. Septiembre es un mes de inicio en el que se mezcla la ilusión por los comienzos, con la vuelta (a veces indeseada) al trabajo, la motivación por volver a… Seguir leyendo Productividad y descanso
Verano 2020: una oportunidad para “volver al cuerpo”
La atención al cuerpo nos permite vivir plenamente. Nos aporta curación, sabiduría y libertad Jack Kornfield – “La sabiduría del corazón” Poco a poco nos sumergimos en el calor, el ambiente estival, las noches de verano… todo esto acompañados de la situación especial que estamos viviendo y “todos sus avíos” como dirían en mi tierra… Seguir leyendo Verano 2020: una oportunidad para “volver al cuerpo”
La música: Un viaje por los sentidos
La música, única entre todas las artes, es a la vez completamente abstracta y profundamente emocional. No tiene la capacidad de representar nada particular o externo, pero sí una capacidad única para expresar estados o sentimientos interiores. La música puede atravesar el corazón directamente; no precisa mediación Oliver Sacks – ‘Musicofilia’ Para mí la música… Seguir leyendo La música: Un viaje por los sentidos
Psicología y naturaleza: responsabilidad individual y colectiva en tiempos de crisis
Podemos tener un mundo pacífico. Podemos avanzar hacia un mundo donde podamos vivir en armonía con la naturaleza, donde vivamos en armonía con los demás. No importa de qué nación provengamos, no importa cuál sea nuestra cultura, no importa qué religión profesemos. Este es el camino hacia el que debemos avanzar Jane Goodall En estos… Seguir leyendo Psicología y naturaleza: responsabilidad individual y colectiva en tiempos de crisis
Sobre salud mental y COVID-19: aprendizajes, reflexiones y sugerencias
La paranoia y el miedo no son, ni serán el modo, de esta saldremos juntos poniendo codo con codo Jorge Drexler Como ya todos sabemos, nos encontramos en medio de una crisis a nivel global. Cada uno de nosotros lo está viviendo de una forma distinta según sus circunstancias y situación personal, pero hay una… Seguir leyendo Sobre salud mental y COVID-19: aprendizajes, reflexiones y sugerencias
Psicología y mujer: Feminismos y la influencia del género
El problema del género es que prescribe cómo debemos ser, en vez de reconocer quién somos Chimamanda Ngozi Adichie La primera parte del título de este artículo bien podría llevarnos a una imagen de la típica revista dedicada a la salud y los cuidados porque es un asunto que “nos concierne solo a nosotras”. Pero… Seguir leyendo Psicología y mujer: Feminismos y la influencia del género
Volviendo a nuestro ecosistema
La naturaleza nos permite respirar aire puro, promueve el contacto con el ser y no con el hacer, amplía nuestra creatividad, favorece el movimiento del cuerpo, la reflexión o la observación sin expectativas.
Minimalismo: Una propuesta de consumo consciente
Conquistar la libertad es conquistar la sencillez. Al final con una línea, con un color basta para hacer el cuadro Joan Miró ¡Comienzan las fiestas y el inicio del invierno! Todos entramos en una época de compras, encuentros familiares, comidas y bebidas propias de este tiempo. Por eso, creo que puede ser buen momento para… Seguir leyendo Minimalismo: Una propuesta de consumo consciente