La única manera de encontrarse es conociéndose a una misma
Betty Friedan
Comenzamos esta nueva temporada con un tema y una invitada muy especial. Se trata de Zayra Sánchez de Wonderpas Psicología, nutricionista y psicóloga que comenzó su proceso de identificación a través de su hijo. Desde entonces trabaja en la divulgación de lo cotidiano y el abordamiento emocional de familias y adultxs con esta condición.
Desde hace unos meses que las dos formamos parte del equipo de Sensiblemente, un espacio de profesionales dedicados a la alta sensibilidad. Fruto de conversaciones en torno a la neurodivergencia se me ocurrió que podría ser interesante poder charlar más detenidamente sobre las altas capacidades ya que muchas veces encontramos que estos dos elementos conviven en una misma persona. En nuestro caso lo es y desde ahí surge un interés más profundo en comprender y traer luz a esta forma de estar en el mundo.
Actualmente nos encontramos en un momento de mucho movimiento y cambio en la psicología, van surgiendo nuevas perspectivas con una mirada menos patologizadora y más integradora. Somos seres complejos, con muchas capas conviviendo, poder nombrar y encontrar las tuyas propias puede ser muy liberador. Sin más preámbulo, aquí os dejo nuestra conversación:
@wonderpas_psicologia
1. ¿Qué significa tener altas capacidades? ¿Cuáles son las características? ¿Sería lo mismo que se entiende por ser superdotadx?
Tener altas capacidades implica una biología cerebral diferente y esto irá condicionado con el contexto de la persona.
Las características que pueden ser comunes en esta población y que se dan durante toda su vida serían las siguientes:
- Asincronías: son desfases madurativos que se da en personas con altas capacidades entre su desarrollo intelectual y diversas áreas: física, motora, afectiva, y social.
Ejemplo: una niña de 6 años con una compresión lectora de un nivel de 10 años pero a la que le cuesta escribir. O puede ser un caso donde un niño de 8 años pueda mantener conversaciones con un alto contenido de inteligencia emocional y presente rabietas que se puedan considerar más propias de niños de 2 años.
- Sobre – excitabilidades: psicomotora, sensitiva, imaginativa, intelectual y sensorial, y se definen como intensidades innatas que indican una alta capacidad de respuesta a los estímulos» No todas las personas con altas capacidades presentan ni las presentan todas, pero sí son comunes.
- Pensamiento divergente/arbóreo: aquí nuestra forma de procesar la información es diferente, ante un mismo estímulo surgen muchas mil ramas de pensamiento.
- Velocidad de pensamiento: actualmente esto sigue investigando pero hay consenso práctico en que las personas con AACC “piensan más rápido” lo que no quiere decir necesariamente que se procese todo más rápido, ¿Qué quiere decir esto? Si usamos la metáfora de un coche y la velocidad normal es de 90 km/h la de una persona con altas capacidades podría ser de 140 km/h esto implica un pensamiento más “veloz”. Sin embargo, si estoy con muchos pensamientos veloces a la vez y recibo un estímulo, puede ser que mi procesamiento no sea veloz, incluso puede ser que sea más lento que el de una persona normotípica ante ese mismo estímulo.En otras ocasiones puede que sí, que un determinado estímulo lo podamos procesar muy rápido porque nuestra mente en ese momento esté más en foco, pero sería un error o prejuicio creer que las personas con altas capacidades somos una especie de Alexa que al segundo procesa y responde con gran rapidez y elocuencia con independencia del contexto.
- Alta sensibilidad sensorial: No todas las personas PAS tienen altas capacidades pero la mayoría de las personas con altas capacidades son PAS, hay un porcentaje pequeño que no se identificada con el rasgo pero lo refieren a la parte empática en sí, por lo que esto puede estar sesgado por el contexto socio-cultural de crianza y desarrollo.
- Mente “visual”: las personas con altas capacidades pensamos a través de imágenes y no de texto.
En definitiva, tener altas capacidades implica procesar pensamientos y emociones de forma diferente a la población no neurodivergente.
En cuanto a historia conceptual el término superdotadx está cada vez más en desuso y por desgracia todavía no existe siquiera una definición oficial del mismo. Está evolución en cuanto a la terminología intenta alejar su significado de lo puramente intelectual creando conciencia sobre el abismo emocional y las necesidades educativas especiales de quienes nacen con esta neurodivergencia.
2. ¿Cómo podríamos saber si tengo altas capacidades? ¿Para qué puede servir saberlo?
En cuanto a esto, quiero apuntar el hecho de que tus recursos económicos no deberían de condicionar el que sepas si tienes altas capacidades o no, por ello voy a dejarte varias opciones para que tu mismx puedas identificarte o no con alguien con altas capacidades.
En consulta cuando sospecho de altas capacidades suelo preguntar: ¿Tu mente va en imágenes o en texto?. Es realmente una pregunta que descoloca, para mí fue extraño conocer que no toda la población piensa en imágenes, es algo particular que se da en personas con altas capacidades.
Por otro lado, hay páginas como cientoymucho.com donde puedes hacer un test online y recibir los resultados estimativos.
Otra opción económica es mediante bibliografía, puedes consultar recomendaciones al final del artículo.
No tienes porqué identificarse en todo ya que aunque tengamos cosas en común, las altas capacidades es sólo una parte de nuestra esencia, el resto también va en función de nuestro contexto particular.
La opción ideal sería comenzar un proceso con una psicólogx con altas capacidades ya que podrá no sólo identificarte si no también ayudarte a gestionar tu historia y tu presente desde este foco.
Por último, puedes realizarte una evaluación oficial, son caras porque realmente requieren muchas horas de trabajo por parte del profesional, sin embargo, quiero apuntar que puede que tu resultado no sea el mismo que de haberlo hecho en tu infancia ¿Por qué? Nuestras experiencias nos modulan, a bien o a mal: si has sufrido situaciones traumáticas, si eras estupendo en matemáticas pero eso no se acabó potenciando, el numerito no dará lo mismo y eso no implicará que no tengas altas capacidades. La alta capacidad va mucho más allá del CI y teniendo en cuenta nuestro síndrome de la impostora tenemos que tener esto muy presente.
3. ¿Cuáles son los desafíos más frecuentes en estas personas? ¿Y las potencialidades?
Según la etapa en la que nos encontremos y dependiendo de la personalidad y el contexto de cada niñx/adultx con altas capacidades.
Hay muchos prejuicios sobre esto, hay niñxs con altas capacidades extrovertidas que se sienten genial con sus compañerxs y tienen grandes habilidades sociales. Hay quienes no. Si es cierto que un núcleo clave es la carencia de herramientas reales para las necesidades educativas especiales que presentamos.
Tenemos un índice alto de abandono escolar y de ideación suicida; sin contar que de por si, se identifican pocos niños pero de niñas, la mitad. Tanto no identificarte como altas capacidades como una identificación en la que solo se tenga en cuenta lo intelectual y no la parte emocional, pueden ser muy negativos.
Por otro lado, es frecuente una sensación de tedio que se acrecienta en la edad adulta donde pensamientos en torno al no encajar en esta sociedad son frecuentes; llegando incluso a sentir que algo está mal dentro de nosotrxs.
En cuanto a fortalezas: un sin fin que potenciadas, pueden hacer de una persona con altas capacidades sentir mucha satisfacción vital.
- Nuestro pensamiento divergente nos hace ser personas resolutivas con gran creatividad (diferente a ser robots que dan con la respuesta idónea en 2 seg.)
- Apreciación de la belleza: fascinarse con una mariposa que se posa sobre una flor, llegar a la playa y sentir plenitud. Esta fortaleza nos hace sentir una fortuna y gratitud inmensas en las pequeñas cosas.
- Sentido del humor y curiosidad: En cuanto al sentido del humor suele ser común, que no en todas las personas pero sí que cuando se da, es un sentido del humor peculiar que suele ser recibido por la persona en sí y quienes le rodean como cualidad.
- Inteligencia emocional: tan necesaria en el mundo. Mal gestionada nos puede absorber pero también puede ser una gran aliada.
4. A veces hay personas que no han tenido una buena experiencia con los años de escolarización y finalmente tienen altas capacidades. ¿Cómo podemos desmontar el mito de “No puedes tener altas capacidades si siempre suspendías» por ejemplo?
Esa evolución del término viene también por la cantidad de prejuicios académicos con respecto a las altas capacidades. Si nos vamos a mirar cifras, es muy desolador ver la cantidad de fracaso y abandono escolar en altas capacidades, como mencionaba anteriormente el contexto es crucial: un entorno seguro donde prime la motivación intrínseca y se potencie su creatividad y sus intereses, un entorno donde se atienda esas necesidades emocionales. Todo lo que no sea eso, puede derivar en masking, desmotivación, tedio, desesperanza, etc.
Por otro lado, si nos ceñimos a lo puramente académico, el sistema actual donde se puntúa sólo a través de exámenes es un sistema que no solo no funciona si no que particularmente a quiénes tenemos altas capacidades nos puede llegar a hundir: la presión de jugártela todo el un día, sabiendo la de cosas que pueden interferir, lo injusto de esta forma de puntuación y el hecho del proceso, en ese proceso no se aprende practicando si no calcando información, va totalmente en contra de lo que una persona con altas capacidades necesita. Una educación que valore el proceso y no que premie solo ciertos resultados numéricos.
5. ¿Cuáles son las necesidades más comunes en estas personas, qué cosas habría que atender para cuidarlas o cuidarnos si nos identificamos con AC?
Diría que lo más importante es la gestión emocional, trabajar la mejora del autoconcepto dentro de su perfil de altas capacidades y el sentido de pertenencia.
Aumentar la frecuencia de actividades que le resulten motivantes y satisfactorias.
Por último: autocuidado sensorial, no sólo vale el conocerse a uno mismo, también debemos comenzar a priorizar que nuestros ritmos no son el de otros y que podemos tener una vida sin “forzarnos” a encajar, ya encajamos solo con nuestra propia existencia y debemos permitirnos seguir nuestro propio tempo.
6. ¿Cómo podemos lidiar cuando estamos en una conversación y hay diferencias a la hora de comunicar y expresarse?
Puede pasar que como persona con altas capacidades tengas varias cosas en tu cabeza que quieras contar, y empieces a hablar muy muy rápido y emocionadx una tras otras, y que la otra persona se quede un poco abrumada.
O al revés, que te sientas en un momento de sobre estimulación y te cueste seguir el ritmo de quien te habla con ánimo y energía.
Para mí la clave es y será siempre el conocerte, respetarte y ser compasivx con el momento en el que te encuentres.
7. ¿Quieres añadir algo más?
Agradecerte enormemente este espacio de divulgación. Quedan muchas personas adultas y niñxs sin identificar y este tipo de iniciativas pueden marcar la diferencia.
8. Recursos
- Libro para auto-identificación en adultos: Demasiado inteligente para ser feliz.
- Práctico: Guía Wonderpas de Autocuidado Sensorial
- Cuentas sobre altas capacidades:
@wonderpas_psicologia
@soymamavaliente (doble excepcionalidad, altas capacidades y autismo)
@silviafdezlozano
@psicosensibles
@soy_superdotado
Tal cómo el nombre de instagram de Zayra (wonder-pas) me encuentro maravillada y agradecida de haber contado con ella para desengranar un poco qué significa vivir con altas capacidades. Qué importante que podamos explorar estos temas y buscar nuevas formas de mirarnos y de estar. Poder salir de la mirada normativa y entender que cada ser humano tiene sus propias necesidades y formas de procesar. Ampliar los conceptos e incluir las capacidades mentales, emocionales y sensoriales. A su vez cuestionar los sistemas de aprendizaje, y aquí traigo a mi querido Porges y su teoría polivagal, desde donde sabemos que las evaluaciones basadas en calificaciones no favorecen una integración real del conocimiento, si no que genera una respuesta de amenaza. Para aprender necesitamos sentirnos segurxs y para sentirnos segurxs necesitamos aceptarnos, pertenecer, poder explorar creativamente y desde ahí traer nuestro propio brillo al mundo.